Haven er meget mere end blot en grøn plet i baghaven eller et stykke jord med blomster og buske. Den er et levende rum, der følger årets rytme og giver mulighed for både fysisk aktivitet, mental ro og bæredygtig fødevareproduktion. I en tid præget af stress, digitalisering og klimaforandringer har haven fået en ny betydning – som fristed, terapisted og en kilde til sundhed.
Haver året rundt
Haven ændrer karakter med årstiderne, og med den rette planlægning kan den bruges hele året. Foråret er en tid for fornyelse. Det er her, jorden varmes op, og de første frø bliver lagt i jorden. Aktiviteten i haven vokser i takt med planterne, og mange oplever glæden ved at se nyt liv spire frem. Sommeren er højsæson for haven – blomster står i fuldt flor, og grøntsager og frugter kan høstes. Her er haven både en arbejdsplads og et rekreativt område, hvor man kan nyde solen, spise ude og være sammen med familie og venner.
Efteråret bringer en mere rolig stemning. Træer skifter farve, og haven forbereder sig på vinteren. Det er tid til at høste de sidste afgrøder, beskære buske og lægge løg til næste forår. Vinteren er den stille periode i haven, men den er ikke uden værdi. Vinterhaven kan være smuk i sig selv med rimfrost og stedsegrønne planter. Samtidig giver den os tid til planlægning og refleksion, og den minder os om vigtigheden af pauser og hvile.
Haver og helbred
Forskning har gentagne gange vist, at kontakt med naturen har en positiv effekt på både det mentale og fysiske helbred. En have skaber mulighed for netop dette – og mere til. Det fysiske arbejde i haven, som at grave, plante og luge, fungerer som moderat motion og kan bidrage til at reducere risikoen for livsstilssygdomme. For ældre mennesker kan havearbejde være en måde at holde sig aktive på uden at overanstrenge kroppen.
På det mentale plan giver haven en følelse af ro og mening. At arbejde med planter og følge deres udvikling kan være en meditativ oplevelse, som reducerer stress og forbedrer humøret. Flere terapiformer bruger i dag havearbejde som en aktiv del af behandlingen, kendt som “haveterapi”. Det har vist sig særligt gavnligt for mennesker med depression, angst eller demens.
Desuden spiller haven en rolle i vores kost og bæredygtighed. Når man dyrker sine egne grøntsager og krydderurter, får man adgang til friske, næringsrige fødevarer uden pesticider. Det giver også en forståelse for sæsonernes betydning og madens oprindelse, hvilket kan fremme sundere spisevaner.
En grøn investering i fremtiden
Haver er ikke kun til pynt – de er multifunktionelle rum, der kan forbedre livskvaliteten på mange niveauer. De bidrager til biodiversitet, mindsker byens varmeø-effekt og opsuger CO₂. På individniveau giver haven mulighed for fysisk aktivitet, mental restitution og sunde vaner. Uanset om man har en stor villahave, en kolonihave eller blot nogle krukker på altanen, så kan man få glæde af naturens rytme året rundt.
Haven er kort sagt en investering i både sundhed og bæredygtighed – en stille kraft i hverdagen med potentiale til at gøre en stor forskel.
Der er mange gode bøger om haver her